在干燥的季节里，很多人都会感到喉咙不适，甚至出现咳嗽的症状。这时候，不妨试试用胖大海来泡一杯润肺止咳的甜饮。胖大海是一种常见的中药材，具有清热润肺、止咳化痰的功效，非常适合用来缓解咽喉不适。

材料准备：

- 胖大海 3-5颗

- 枸杞 一小把

- 冰糖 适量（根据个人口味调整）

- 清水 适量

制作步骤：

1. 泡发胖大海

首先将胖大海放入温水中浸泡约10分钟，让它慢慢膨胀开来。这样不仅可以帮助胖大海更好地释放其药效，还能让口感更加柔软。

2. 准备其他材料

在等待胖大海泡发的同时，可以将枸杞清洗干净备用。如果喜欢更甜一些的口感，可以根据自己的喜好加入适量的冰糖。

3. 煮制甜饮

将泡发好的胖大海连同水一起倒入锅中，加入清水（建议水量约为500毫升左右）。大火烧开后转小火慢煮约10分钟。接着加入枸杞和冰糖，继续煮上5分钟左右即可关火。

4. 享用美味

将煮好的甜饮倒入杯中，稍微冷却后就可以享用了。这道甜饮不仅味道清香甘甜，而且对嗓子非常友好，特别适合秋冬季节饮用。

小贴士：

- 如果想要增加风味，还可以加入少量菊花或金银花，这样不仅能提升口感，还能进一步增强清热解毒的效果。

- 对于糖尿病患者或者不喜甜食的人群，可以省略冰糖，只保留胖大海和枸杞的原味。

这道简单易做的胖大海甜饮，不仅能够帮助缓解喉咙干痒、咳嗽等症状，还是一款非常适合家庭日常保健的小饮品。快动手试试吧！