在日常使用电脑的过程中，长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳，甚至引发视力问题。为了保护我们的双眼，Windows 10系统提供了内置的护眼模式——夜间灯光功能（Night Light）。通过调整屏幕色温，可以有效减少蓝光对眼睛的影响。接下来，我们就来详细讲解如何在Win10电脑上开启并设置护眼模式。

第一步：进入设置页面

1. 点击左下角的“开始”按钮，打开Windows菜单。

2. 在菜单中找到并点击“设置”图标（一个齿轮形状的图标）。

第二步：找到夜间灯光选项

1. 在“设置”窗口中，选择“系统”选项。

2. 在左侧菜单栏中找到并点击“显示”。

3. 向下滚动右侧页面，你会看到“夜间灯光”选项。

第三步：启用夜间灯光

1. 点击“夜间灯光”开关，将其切换为“开”状态。

2. 此时，系统会自动启用护眼模式，并根据当前时间调节屏幕色温。

第四步：手动调整设置

如果需要更精细的设置，可以继续以下步骤：

1. 点击“夜间灯光设置”链接。

2. 在这里，你可以手动调整色温强度和计划时间。

- 色温：将滑块拖向“暖”方向，可以进一步降低蓝光比例。

- 计划时间：可以选择“从日落到日出”或自定义时间段，让护眼模式自动生效。

第五步：保存更改

完成设置后，点击窗口右上角的“应用”按钮，保存你的调整。此时，护眼模式就已经成功开启了。

小贴士

- 如果你经常忘记手动开启夜间灯光，可以考虑设置为每天固定时间自动启动。

- 使用护眼模式的同时，建议每隔一段时间休息一下眼睛，遵循“20-20-20法则”，即每工作20分钟就远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒。

通过以上步骤，你就可以轻松地在Win10电脑上开启护眼模式，有效缓解长时间使用电脑带来的视觉疲劳。保护视力，从现在开始！