一、教学目标

通过本节课的学习，学生能够掌握跨栏的基本动作要领，提高身体协调性和灵活性，同时培养团队合作精神和勇于挑战自我的品质。

二、教学准备

1. 场地布置：在平整的地面上设置若干个跨栏架，确保安全距离。

2. 器材准备：跨栏架、计时器、哨子等。

3. 学生分组：将学生分成若干小组，每组4-6人，便于组织活动。

三、教学过程

1. 热身活动（10分钟）

- 组织学生进行慢跑热身，活动关节，预防运动损伤。

- 进行简单的拉伸练习，重点活动腿部肌肉。

2. 理论讲解（5分钟）

- 教师详细讲解跨栏的动作要领，包括起跑姿势、过栏技巧和落地方式。

- 强调安全注意事项，如保持重心稳定、避免碰撞。

3. 实践操作（20分钟）

- 学生分组进行实际操作，教师逐一指导纠正动作。

- 鼓励学生尝试不同的跨越方式，寻找最适合自己的方法。

4. 小组竞赛（15分钟）

- 每组按顺序完成跨栏任务，记录时间和表现。

- 评选最佳小组和个人，给予表扬和奖励。

5. 总结分享（5分钟）

- 邀请学生分享学习心得和感受。

- 教师总结本节课的重点内容，鼓励学生继续努力。

四、注意事项

- 确保场地整洁无障碍物，避免意外发生。

- 关注每位学生的状态，适时调整训练强度。

- 强调团队合作的重要性，促进同学间相互帮助。

通过本节课的学习，学生们不仅掌握了跨栏技能，还增强了体质和心理素质，为今后的学习生活打下了坚实的基础。