【超简单扁豆角炒芋头粉的家常做法】扁豆角和芋头粉是两种常见但风味独特的食材,将它们结合在一起,既能保留各自的营养,又能带来丰富的口感。这道菜做法简单,适合忙碌的日常烹饪,下面是一份详细的家常做法总结。
一、食材准备(4人份)
食材 | 用量 |
扁豆角 | 300克 |
芋头粉 | 200克 |
大蒜 | 3瓣 |
生姜 | 1小块 |
青椒 | 1个(可选) |
酱油 | 1汤匙 |
盐 | 适量 |
食用油 | 2汤匙 |
鸡精/味精 | 少许 |
二、制作步骤
1. 处理食材
- 扁豆角洗净后去两头,切成段状;
- 芋头粉提前用温水泡软,沥干备用;
- 青椒切丝,大蒜切末,生姜切片。
2. 焯水处理
- 锅中烧水,加入少许盐,放入扁豆角焯水约1分钟,捞出过冷水,保持脆嫩口感。
3. 炒制过程
- 热锅倒油,先爆香蒜末和姜片;
- 加入焯好的扁豆角翻炒几下;
- 倒入芋头粉,继续翻炒均匀;
- 加入青椒丝,调入酱油、盐和鸡精,快速翻炒均匀;
- 出锅前尝一下味道,根据口味调整调料。
三、小贴士
- 芋头粉吸水性强,建议提前泡软,避免炒时太硬;
- 若喜欢更浓郁的味道,可加入少许蚝油或豆瓣酱;
- 扁豆角焯水时间不宜过长,以免失去脆感;
- 这道菜适合搭配米饭食用,口感清爽不油腻。
通过以上步骤,你就可以轻松做出一道既健康又美味的“超简单扁豆角炒芋头粉”。无论是作为家常便饭还是快手菜,都非常合适。尝试一下吧!